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| 序章 ① | プロロ－グ |
| 1日目 ② | アフリカ遠し…（＊＊） |
| ③ | 問題の絶えないタンザニア（汗） |
| 2日目 ④ | 登山口「マチャメゲ－ト」（1800ｍ）へ |
| ⑤ | C1：マチャメキャンプ（2835ｍ) |
| 3日目 ⑥ | C2：シ－ラキャンプ（3750m)へ |
| ⑦ | シ－ラケ－ブ |
| 4日目 ⑧ | ラバタワ－キャンプ(4600m) |
| ⑨ | C3：バランコキャンプ(3960m）へ |
| 5日目 ⑩ | 魔のブレックファ－スト・ウォ－ル |
| ⑪ | C4：バラフキャンプ(4673m)へ |
| 6日目 ⑫ | 徹夜の頂上アタック |
| ⑬ | アフリカ大陸最高峰（5895m)！！ |
| ⑭ | 2800ｍの下り地獄！ |
| C5：ムウェカキャンプ(3100m)へ | |
| 7日目 ⑮ | 任務終了！！ |
| ⑯ | 登頂証明書受賞！しかしその前に･･･(汗） |
| 8日目 ⑰ | モシ散策 |
| 9日目～10日 ⑱ | またね！タンザニア！ |
| ⑲ | 圧縮自殺…（**) |